El invierno puede ser duro para la piel, dejándola seca, escamosa e irritada. Con la bajada de las temperaturas y la reducción de la humedad, los meses de invierno pueden ser duros para la piel. Ahora es más importante que nunca cuidar bien tu piel y protegerla de los duros elementos del invierno. He aquí 10 consejos para que puedas cuidar tu piel durante los meses más fríos y mantener un cutis sano y radiante.
1. Hidratarla a menudo
Es vital que mantengas la piel hidratada durante los meses de invierno. Utiliza una crema hidratante rica con ingredientes naturales para ayudar a reponer la hidratación perdida y calmar tu piel seca como pergamino. Aplícate la crema hidratante al menos dos veces al día, y asegúrate de utilizar un aceite facial si tu piel está extremadamente seca. Cuando te apliques la crema hidratante, asegúrate de masajearla bien sobre la piel para que se absorba al máximo.
2. Protege tu piel del frío
Vestirse adecuadamente para el tiempo puede ayudar a proteger tu delicada piel del frío. Ponerse capas de lana, forro polar o tejidos sintéticos puede ayudar a evitar la pérdida de calor y a que la piel no se reseque. Si piensas pasar mucho tiempo al aire libre, cúbrete la mayor parte de la piel posible para protegerla de los elementos.
3. Sé suave al lavarte
Es importante que seas suave al lavarte la cara y el cuerpo en invierno. Los limpiadores agresivos pueden ser muy desecantes e irritar aún más la piel. Opta por un limpiador suave, sin jabón, para eliminar impurezas y suciedad sin despojar a tu piel de sus aceites naturales. El agua caliente también puede ser muy fuerte para la piel, así que asegúrate de utilizar agua tibia cuando te laves la cara y el cuerpo.
4. Exfolia la piel con regularidad
La exfoliación de la piel puede eliminar las células muertas, prevenir los brotes y mantenerla radiante y en las mejores condiciones. Utiliza un exfoliante suave con ingredientes naturales y exfolia la piel 1-2 veces por semana en invierno. Asegúrate de utilizar a continuación una buena crema hidratante para ayudar a mantener la piel hidratada después de la exfoliación.
5. Mantente alejada de los baños y duchas calientes
Aunque puede parecer tentador darse un baño caliente en un día frío de invierno, el agua caliente puede resecar mucho la piel. Lo mismo ocurre con las duchas. Trata de limitar el tiempo de ducha y baño y utiliza agua tibia en lugar de caliente para evitar que la piel se reseque demasiado. Asegúrate de utilizar una crema hidratante después de ducharte o bañarte para reponer la hidratación perdida y evitar que la piel se seque en exceso.
6. Nutre la piel de dentro a fuera
Seguir una dieta equilibrada y mantenerse hidratado puede ayudar a que la piel luzca lo mejor posible y protegerla de los duros elementos del invierno. Asegúrate de comer mucha fruta, frutos secos y verduras, y de mantenerte hidratada bebiendo mucha agua. Esto puede ayudar a evitar que la piel se reseque en exceso y a nutrirla e hidratarla de dentro a fuera.
7. Utiliza un humidificador
La falta de humedad en el aire puede resecarte la piel y empeorar afecciones cutáneas como el eczema y la psoriasis. Invierte en un buen humidificador y úsalo para mantener la humedad del aire de tu casa a un nivel óptimo. Esto puede ayudar a evitar que tu piel se reseque demasiado, y también a aliviar los síntomas de la piel seca en invierno.
8. Protege tu piel del sol
Aunque el sol no brilla tanto en invierno, sigue siendo importante proteger tu piel de los poderosos rayos UVA. Para proteger tu piel del sol, asegúrate de utilizar un protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 30. Aplícatelo en la cara y en cualquier otra zona expuesta de la piel siempre que estés al aire libre, y asegúrate de volver a aplicártelo con regularidad para ayudar a mantener la piel protegida.
9. Utiliza productos suaves y calmantes
Evita utilizar productos que contengan sustancias químicas, fragancias o colorantes agresivos, ya que pueden resecar e irritar mucho la piel. En su lugar, opta por productos con ingredientes naturales y calmantes, como el aloe vera, la manzanilla y el té verde, para ayudar a calmar y nutrir la piel. Busca productos etiquetados como “suaves” e “hipoalergénicos” para reducir el riesgo de irritación y sequedad de la piel.
10. Dedica tiempo a relajarte y liberar el estrés
El estrés puede causar estragos en tu piel y agravar los problemas de piel seca. Asegúrate de dedicar tiempo a relajarte y liberar el estrés realizando actividades como yoga, meditación o simplemente paseando por el bosque. Esto puede ayudar a reducir los niveles de estrés y también a mejorar la circulación sanguínea, lo que puede ayudar a que tu piel luzca lo mejor posible.
Mantener la piel hidratada, protegerla del frío y utilizar productos suaves y nutritivos puede ayudar a que la piel luzca lo mejor posible durante los meses de invierno. Asegúrate de seguir estos 10 consejos para que tu piel esté sana y radiante este invierno.